[10 เมษายน 2561]
การทดสอบสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพที่ตรงกับสิ่งที่ต้องการจะวัดในตัวนักเรียนมีความจำเป็นอย่างมาก เนื่องจาก การวัดสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพนั้นสามารถวัดและประเมินผลสมรรถภาพของนักเรียนว่ามีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาด้านสุขภาพหรือไม่ โดยองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพมี 5 องค์ประกอบ คือ
1. องค์ประกอบของร่างกาย การทดสอบคือ การวัดดัชนีมวลกาย การวัดไขมันโดยใช้ Skinfold การใช้ที่ชั่งน้ำหนักโดยมีเปอร์เซ็นต์ไขมันบอกเป็นระบบอัตโนมัติ
 ทางโรงเรียนใช้การทดสอบ การวัดดัชนีมวลกายโดยการเปรียบเที่ยบสัดส่วนของร่างกาย 
2.ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ คือ การออกแรงมากที่สุดเพียงครั้งเดียวของกล้ามเนื้อมัดเดียวเท่านั้นจึงไม่มีแบบทดสอบใดสามารถวัดความแข็งแรงทั้งร่างกายเพียงแบบทดสอบเดียว
3. ความอดทนของกล้ามเนื้อ คือ การออกแรงเป็นระยะเวลานานๆ การทดสอบจึงต้องใช้เวลาหรืออาจให้ออกแรงจนหมดแรงหรือไม่สามารถปฏิบัติได้
การทดสอบองค์ประกอบทั้ง 2 อย่างนี้สามารถวัดได้อย่างพร้อมกัน แต่แบบทดสอบ 1 แบบทดสอบสามารถวัดความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อส่วนเดียวเท่านั้นทางโรงเรียนใช้การทดสอบคือ การลุกนั่ง(Sit-Up) 30 วินาที และ การดันพื้น (Push-Up)
4.ความอ่อนตัว คือ ความสามารถในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เอ็นรอบข้อต่อ แบบทดสอบคือ การวัดความอ่อนตัวของหลัง การวัดความอ่อนตัวของไหล่
ทางโรงเรียนใช้แบบทดสอบการวัดความอ่อนตัวของหลัง เพราะสามารถวัดความอ่อนตัวของหลังส่วนล่างและขาส่วนบนได้ เนื่องจาก กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างนั้นเป็นกล้ามเนื้อที่จะสูญเสียความแข็งแรงเป็นอันดับ 1 ของร่างกาย
5. ความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและระบบหายใจ คือ ความสามารถของกล้ามเนื้อมัดใหญในการเคลื่อนที่ในระยะเวลานาน เช่นการวิ่งระยะไกล
ทางโรงเรียนจะปรับเปลี่ยนรูปแบบการทดสอบเป็นการวิ่งผุ้ชาย 1000 เมตรและผู้หญิง 800 เมตร

< ย้อนกลับ